アボカドが美味しくないまずすぎ!苦手克服した食べ方おすすめと効能!

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好き嫌いがかなり別れるアボカドさん。
健康的には良いとききますが実際どうなんでしょう?
アボカドが美味しくないまずすぎ!苦手克服した食べ方おすすめと効能!
それではみさとさん、おねがいしまーす。

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アボカドはまずい!美味しくない!

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あんにょん!!韓流兼健康オタクのみさとです。

アジュンマ(おばさん)はアボガドが大好物!
といっても、店頭にアボガドが
しゃしゃり出てきた当初は、超アボガドアンチでした!

しかもその部門がフルーツコーナー!!
果物なのに、甘くない!まず、これが許せなかった!

 

しかも、ねっちょり感もなんかやだ!

安いマグロの赤身と食べたらトロの味だって?

そもそも果物をスライスして、
わさび醤油で食べるってなに!!それ!!

…って感じだったわけよね?
あの、くっせードリアンと同ランクな勢いでアンチだったさ!

 

今では、全部ひっくりかえっちゃってるけどな。

あっ!ドリアンは、相変わらずだめだ!!

あれは果物のくさやだ!食べれば美味しいかも?
…と言うのは共通点かもだが嗅覚がまず死ぬゥ!

 

アボガドについて知ったか語り

アボカドを色々調理した結果!

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話し戻してお勧めお手軽レシピ!

安いマグロとわさび醤油であえて、なんちゃってトロにして食べちゃうぞ!
本物トロなんて、貧乏人だから食えねぇ。今や、なんちゃってトロばかりだ !

酒飲みだから、手抜きのつまみにして食べるしねぇ。
マヨネーズ+ぶたぎりアボカド+茹でた海老=おしゃれなおつまみの構図なんてね。

 

ってな感じで、今は森のバターっていうキャッチコピーにも惚れ込んでおります!
なんか「森」ってついちゃっただけで、ヘルシー感漂わせているじゃん。

アジュンマはヘルシーなキャッチコピーにも弱いです。

 

しかも、栄養価が高いとくれば、ここは健康オタクとしては、
何がなんでも、アンチを返上し、愛好家にならねばって、がんばった結果が今!

はじめは、私どころか家族もアボカドアンチだったからなぁ~。

今では、みんな食べるぜぃ!なんたってシェフがいい!!
…って、シェフって誰よ?あたしに決まってるだろぉ!

料理の腕は太いんだぜ!じゃない。いいんだぜ!

 

私も最初は料理の仕方が分からなくて、
マジ、スライスして刺身みたいに皿にもってたんだよね。

はい!!わさび醤油付けて食えッ!ってな感じだったわけさ。

本物の刺身はご飯のおかずになるけど、
アボガドをわさび醤油につけただけじゃなりませ~ん。

白飯のお供?無理!

 

しかも、放置してる間に、
アボガドはすねて黒くなるし…ってすねるわけじゃないけどな。

でも今やアボカド料理もプロ並だぜ!
あ、ちなみに十八番はホラ吹きです!

 

しかしこのアボカド、
スーパーミラクルフードだって知ってた?

もう、ホラでもズボラでもいいから、食卓には取り入れるべし!

 

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アボガドの効能について、知ったかぶり

その1/悪玉コレステロールを下げる

アボカドの脂肪にはオレイン酸が含まれているんだよ!
オレイン酸は、体内の悪玉コレステロールを退治してくれるんだな!

しかも、善玉コレステロールをそのままにたもってくれるんだね。

はい!!健康診断で、悪玉コレステロールが多いと診断されたそこのあなた!!
死にたくなければ食すべし!

 

その2/高血圧の予防!

これは、アボカドもさることながら、食生活に大いに関係あると思うな!

体質っていうけどさぁ、体を作る食べ物が家族って似る傾向にあるでしょ?
その影響の方がデカくないかと、アジュンマは思ってるわけさ!

現に旦那の家系は血圧高め族なんだな。
旦那のおかんも旦那のおとっとも血圧のお薬常用者。

でも、旦那は飲んでませ~ん。酒は浴びるほど飲んでおるのに…
血圧正常値。たまにアジュンマが気を効かせて激怒させ高くしてやりますが!

 

旦那の奥様が不思議がられておりました!
なんで、義兄さんは薬いらんの?って…いらんもんはいらん。

おお…話それた。アボカドにはカリウムが豊富だからね。

体内の余分なナトリウム(つまり塩分な)を
排出する働きがあるんで、高血圧を予防できるんだな。

 

その3/生活習慣病を予防!

アボカドはあの、ねっとりした果肉がすでに良質な油って感じだよね。
不飽和脂肪酸とかぁ、ビタミン、ミネラルがたっぷりなんだわ。

脂質異常を予防したり、改善したりする事で、
さっきもいったけど、高血圧や肥満を予防する効果があるんだと。

知ってたかぁ~?デブのダイエットには油が重要ってさ。

ほれ、皿にこびり付いた油も、洗剤と言う名の油で落としているじゃん。
溜まる油と、こそげ落とす油。体内もその原理は通用するんだとさ!

アジュンマも実践はしているんだけどなぁ~
なにぶん、溜まる油の需要がおおくて、こそげる油の供給が間に合わないと言う。

 

その4/整腸作用

驚く事なかれ! 
アボカドには食物繊維が豊富に含まれているんだと。

あの、ねっちょり感満載の、
どこにそんな繊維がふくまれているのかって思うのだけどね。

ここでも、登場!オレイン酸が
腸内のものを柔らかくしてくれるんだってさ。

食事しながら読んでる人ごめん!
ころころうんちくんも柔らかくしてくれるから、
便秘の解消にも一役かってくれるらしいよ!!すごいなアボカド!

 

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あとがき/どうしても苦手な人に!

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しかしな!ここで、1つ警告しておくな!!
過ぎたるは、なんとやらっていうでしょ!!

確かにこ~んなに、健康効果があるスーパーミラクルフードなんだけど、
アボガド自体結構カロリーが高いんだな。1個当たり約220カロリー。

食べ過ぎればカロリーデブになるんで、ダイエットに使う人は要注意!
ダイエット効果はあるけどちゃんと方法は調べましょう!

ここまで、書けば、大概の奴は、
アボカドすげぇ~って、今夜の食卓にあげるかも知れないけどな。

やっぱスライスわさびで?なんちゃってトロがお勧めだがけど!

相変わらずのアンチにはおすすめの技を1つ伝授するよ!
それは、スムージー。

バナナに牛乳そしてアボガドに
蜂蜜か甘酒で甘味を付けて飲むと病み付きになるよ。

アジュンマは毎朝、植物性のプロテインをいれた
スムージーを飲んで朝食代わりにしてるんだけどな!!

勿論、毎日この組み合わせはしてないけどな!

毎日してたら、血糖値が心配になるしなぁ~。
植物プロテインは外せないが、いろんな組み合わせで飲んでるよ!

少なくとも、スムージーにしたら体調は絶好調だよ。
デブは相変わらずだがなぁ!!

 

まっ、健康な体は、日頃の食生活からというから!
体にいいものを取り入れて健康な毎日を過ごそう。

いい毎日はアジュンマさんがいるぅ~♪
あ、ヤクルトパクリ。ヤクルトより、アジュンマだよ~ん。

 

記事作成:みさとさん
是正編集:由真

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編集から一言:
最初にアボカドと寿司の組み合わせ考えた奴誰だろう。

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